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产后如何快速减肥 产后妈妈健康瘦身的十妙招_如果身体在上午需要大量能量,前一天晚上多吃是毫无用处的,因为那个时候人体会自动睡眠状态,心率减慢,交感神经系统活力减弱。研究表明:要想减肥,只需要良好地分配热量的

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决明子茶的减肥功效怎么样

有减肥、去痘痘、平小腹的作用!!~ 另:《神农本经》将决明列为上品,谓其"主青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤通、泪出。久服益精光,轻身"。《日华子本草》言其"助肝气,益精;用水为末涂,消肿毒,贴太阳穴治头痛,又贴脑心,止鼻洪;作枕,治头风,决明胜黑豆"。能"清肝明目,利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘"。《湖南药物志》载其治"昏眩、脚气、浮肿、肺痨、胸痹"。《中华本草》,述其应用较为普遍,载曰:"清肝益肾,明目,利水通便。主治目赤肿痛,羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物幽暗、肝硬化腹水、小便晦气,习惯性便秘。外治肿毒、癣疾"。现代研究解释,决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等,另有人体必须的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚,具有降低血清胆固醇和强心作用。决明子素具有a-羟基,可与金属元素合成络合物,对金属元素吸收有很大影响。现代临床用决明子治疗高脂血症收效满足,决明子水煎或制成片剂服用。民间常用决明子炒黄研末,代茶饮,有预防和治疗疾病的保健功效。促进胃肠蠕动,消灭体内宿便,降低血脂、血压。 注意事项: 决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外,决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,历久服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。 相宜搭配: 枸杞子、菊花、荷叶、炒熟的决明子、玫瑰花。 冲泡方式: 需用炒熟的决明子冲沏茶 清热解毒应该说对痘痘有一定益处,应该照样要配合外部的清洁、清淡的饮食、优越的心情,另有不沾烟酒、不熬夜,保证会有很大的改观。

产后哑铃减肥操该怎么做?_  辅助器械:一对三磅-五磅的哑铃 产后哑铃减肥操:交叉练习 燃脂部位:腰腹,斜肌和大腿 朝天仰躺于地板上,前臂支撑起上半身,整个手臂呈九十度弯曲。弯曲膝盖,双脚靠近身